Si vous devez entreprendre une démarche de mieux-être, optez pour une démarche qui sera adaptée à vos besoins et personnalisée. Notre approche est basée sur l'écoute de vos signaux corporels, sur la diminution de l'obsession et des compulsions alimentaires. Nous vous aidons à améliorer vos habitudes alimentaires et de vie (activités physiques, estime de soi augmentée). Nous vous encourageons à avoir du plaisir à manger sainement des aliments rassasiants et à bouger régulièrement dans le plaisir.
Avant de faire une démarche alimentaire voir si troubles alimentaires en répondant à ce test: http://www.harmoniesante.com/messagerie/questionnaire_ta_GHS.htm
Si vous désirez perdre du poids sainement, en tant que professionnels de la santé, nous croyons que chaque personne a un poids qui lui est destiné. Un poids qui lui appartient. Des poids uniques pour tous, nous n'y croyons pas.
Découvrez notre
approche
et nos nutritionnistes.
Découvrez notre triangle Harmonie Santé, plus respectueux et plus réaliste
pour votre santé globale.
Les corps en santé, c'est beau en formats variés.
Allez au delà d'un chiffre, découvrez le
poids Harmonie Santé.
Découvrez le
poids santé, surpoids et obésité chez les enfants.
Parlez-en à votre
nutritionniste au besoin.
Vérifier votre
tour de taille plus précis que le poids.
Si vous mangez bien, que vous bougez régulièrement et que votre poids
ou que votre tour de taille n'entre pas dans la norme, sachez que la
diversité corporelle existe et est tout à fait normale. On ne peut pas tous
avoir le même gabarit comme on n'a pas tous la même grandeur. On peut
toutefois améliorer notre apparence, notre mieux-être tout en respectant ses
besoins physiologiques de base et en ayant un suivi professionnel avec
médecin, nutritionniste et kinésiologue.
Découvrez vos degrés de faim et de satiété.
Quels sont les degrés de faim dans lesquels vous vous retrouvez le plus
souvent ?
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Quels sont les degrés de satiété dans lesquels vous vous retrouvez le plus
souvent ?
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Pour vous aider dans votre démarche, vous
pouvez commander notre journal alimentaire en reliure ou nous écrire pour
avoir une copie en .pdf payable par carte de crédit ou par chèque.
Journal_alimentaire Action Harmonie Santé
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Concernant votre poids, nous vous encourageons à voir votre poids de façon
positive. Si vous vous pesez tous les jours et que votre comportement est
sain face au résultats, vous n'avez pas de problème face au pèse personne.
Toutefois, si à la vue de votre poids, vous vous sentez déprécié,
triste et découragé, il serait bien d'en parler à un professionnel de la
santé.
Le pèse personne, le gallon à mesurer le tour de taille, le glucomètre, le
podomètre, le test pour le
cholestérol sanguin, le tensiomètre ou autres outils mesurant des données physiques
ou physiologiques sont des outils qui doivent être utilisés positivement
pour vous guider dans une démarche visant un mieux-être. Des gens vont
préférer ne jamais avoir besoin de ces outils, d'autres oui. En tant que
professionnel, notre objectif est d'accompagner les gens vers un mieux-être.
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A la
découverte de votre
poids Harmonie Santé ou de consigne... qui n'est pas toujours celui
d'une table.
Allez au delà d'un chiffre et découvrez le poids Harmonie Santé.
Parlez-en à votre
nutritionniste au besoin.
Saviez-vous qu'une perte de 10% de votre poids peut être suffisante pour
améliorer votre santé ? Et même maintenir votre poids pourrait être votre
objectif ?
Sachez toutefois que votre
tour
de taille
est plus précis que le poids.
Découvrez notre
approche
respectueuse.
les personnes de moins de 18 ans