Vrai et faux. Il n'est pas rare de gagner cinq à 10 livres, mais on peut lutter contre ce gain de poids, grâce à l'approche VITALITÉ. Variez votre alimentation choisissez des aliments moins gras. Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire après chaque repas, buvez beaucoup d'eau avec une paille au cours de la journée, sucez des bâtons de cannelle ou mâchez de la gomme sans sucre et soyez active. Le fait d'être active augmentera votre métabolisme et vous aidera à atteindre ou à conserver un poids sain.

Vous découvrirez aussi que le fait d'entreprendre quelque chose de nouveau et d'intéressant aidera à compenser pour l'«abandon» de la cigarette. N'oubliez pas que les avantages de cesser de fumer dépassent de beaucoup les quelques livres que vous pourriez gagner.


Santé Canada