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AUTRES APPROCHES AVEC LES SIGNAUX DE FAIM ET DE SATIÉTÉ

Notre principale clientèle sont par ordre: obésité, diabète, cholestérolémie, problèmes gastrointestinaux.

Nous tentons de trouver l'aide qui pourra être la PLUS SIMPLE et LA PLUS EFFICACE pour aider nos clients.

Nous vous suggérons ceci et de continuer de trouver et de partager vos résultats.

Que faire si les signaux de faim ne suffisent pas ?

Ne pas oublier de faire vérifier la glande thyroïde, de voir les liens avec certains médicaments, comme des médicaments qui contiennent de la cortisone, de voir si anémie, etc.

Allons-nous abandonner le client ? Le laisser partir car nous n'avons pas autre chose à lui proposer ?
Lui dire que les régimes ne fonctionnent pas et qu'ils ne fonctionneront plus, qu'il faudra vous accepter comme vous êtes ?

Avec l'expérience que nous avons entre nous et que nous partageons, plusieurs ont senti l'intérêt de partager leurs expériences. Ce qui est écrit ci-dessous est encore à l'étude et vos partages seront toujours les bienvenues.

Pensez aux 3 côtés de notre triangle encourageant une approche globale de la santé (NE JAMAIS L'OUBLIER):
vert (nutrition), rouge (sport) et jaune (estime de soi).

DE LA THÉORIE À LA PRATIQUE... TOUT UN MONDE... Ce qui fonctionne pour un ne fonctionne pas toujours pour l'autre.

Continuons d'échanger nos expériences pour améliorer ces alternatives.

1ÈRE APPROCHE QUI DOIT SUIVRE TOUTES LES AUTRES MAIS QUI DOIT ÊTRE COMPRISE AU DÉPART:

Côté vert: Nutrition
Enseigner les principes de base que sont les signaux de faim et de satiété.
Ce principe doit être maîtrisé le plus tôt possible. Avoir en vue l'assiette Harmonie Santé.

Je compte vous offrir les 4 journées de formation d'Équilibre lors de
nos prochaines formations car cela doit être le pré requis avant de faire les autres alternatives.

De plus, j'aimerais organiser 2 journées de formation avec Équilibre par année pour avancer dans
cette approche.

Sachez que nous modifierons au fur et à mesure notre approche.

Guide simplifié sans portion est le guide qui peut être utilisé.

CÔTÉ ROUGE: ACTIVITÉS PHYSIQUES:
Si vous voyez que vous ne le faites pas seule ou que ce n'est pas régulier.
Abonnez-vous à une période de 3 heures d'activités physiques par semaine en étant en groupe ou en individuel, selon votre choix.
Offrez à vos clients une liste d'activités à faire dans votre région ainsi que la liste des kinésiologues et des centres sportifs.
Votre client peut avoir besoin d'un entraîneur personnel, contactez les entraîneurs de votre région.

Demandez-leur de suivre l'approche d'Équilibre pour que vous ayez le même discours entre vous.
Avoir des kinésiologues membre du GHS serait un atout pour nous tous, peut-être un jour nous pourrons élargir nos horizons.

CÔTÉ JAUNE: RELAXATION, ESTIME DE SOI
Je suggère des cours de méditation, de yoga avec entre autre Nicole Bordeleau, de stretching.

L'histoire personnelle de Marise incluant le résumé du livre de Zermati peut aider à comprendre cette approche.

Si les signaux de faim ne suffisent pas à faire perdre du poids ou à diminuer l'obsession, nous pouvons suggérer d'autres alternatives.

EN 2IÈME APPROCHE SI LA PREMIÈRE NE SUFFIT PAS:

Côté vert: Nutrition
Avec les signaux de faim et de satiété, cette 2ième solution peut être encouragée. N'OUBLIEZ JAMAIS VOTRE BASE: L'ÉCOUTE DE SES SIGNAUX.
Avoir en vue l'assiette Harmonie Santé.

Calcul des pains et aliments sucrés et liberté de choisir et de manger en fonction de sa faim et de sa satiété les autres groupes.
AUCUN CALCUL DES AUTRES GROUPES car cela risque de faire tomber la personne dans la restriction cognitive. Cette 2ième approche
a donné des résultats durables à des personnes qui ont perdu des 100 livres et plus.

Un calcul par semaine suggéré peut être de 21 à 35 pains chez les femmes (moyenne de 5 pains par jour)
Un calcul par semaine suggéré peut être de 28 à 49 pains chez les hommes (moyenne de 7 pains par jour)

Le fait qu'il y ait une variation quotidienne laisse une variante augmentant le métabolisme.

Tout ce qui est sucré entre dans le groupe du pain et aliments sucrés.

Un morceau de gâteau, un morceau de sucre à la crème comptent pour 3 pains
Un sujet qui peut aider nos clients
Un sujet sur les fibres à consommer

Ce qui est important dans ce deuxième choix est de continuer de travailler les signaux de faim et de satiété. CELA DOIT ÊTRE LA BASE DE TOUT
De boire de l'eau car plus on diluera nos cellules, plus elles se videront (effet osmose) donc plus on maigrira
De s'entraîner dans le plaisir et d'ajouter des séance de yoga pour augmenter les endorphines et aussi la sérotonine
De déjeuner le matin augmente la sécrétion de la sérotonine nous évitant de grignoter durant la journée

Guide simplifié avec signaux de faim et de satiété

CÔTÉ ROUGE: ACTIVITÉS PHYSIQUES:
Si vous voyez que vous ne le faites pas seule ou que ce n'est pas régulier.
Abonnez-vous à une période de 3 heures d'activités physiques par semaine en étant en groupe ou en individuel, selon votre choix.
Offrez à vos clients, une liste d'activités à faire dans votre région ainsi que la liste des kinésiologues et centres sportifs.
Votre client peut avoir besoin d'un entraîneur personnel, contactez les entraîneurs de votre région.

Demandez-leur de suivre l'approche d'Équilibre pour que vous ayez le même discours entre vous.
Avoir des kinésiologues, membre du GHS serait un atout pour nous tous, peut-être un jour nous pourrons élargir nos horizons.

CÔTÉ JAUNE: RELAXATION, ESTIME DE SOI
Je suggère des cours de méditation, de yoga avec entre autre Nicole Bordeleau, de stretching.

EN 3IÈME APPROCHE SI LA 2IÈME NE SUFFIT PAS:

Côté vert: Nutrition

Avec les signaux de faim et de satiété, cette 3ième solution peut être encouragée. N'OUBLIEZ JAMAIS VOTRE BASE: L'ÉCOUTE DE SES SIGNAUX.
Avoir en vue l'assiette Harmonie Santé.

LE CALCUL DES PAINS ET DES FRUITS GROUPES MAIS danger de tomber dans une obsession. Surveiller les comportements de vos clients.

Guide détaillé peut être utilisé mais avec parcimonie
Le sujet avec les groupes alimentaires avec les suggestions de menu

CÔTÉ ROUGE: ACTIVITÉS PHYSIQUES:
Si vous voyez que vous ne le faites pas seule ou que ce n'est pas régulier.
Abonnez-vous à une période de 3 heures d'activités physiques par semaine en étant en groupe ou en individuel, selon votre choix.
Offrez à vos clients, une liste d'activités à faire dans votre région ainsi que la liste des kinésiologues et centres sportifs.
Votre client peut avoir besoin d'un entraîneur personnel, contactez les entraîneurs de votre région.

Demandez-leur de suivre l'approche d'Équilibre pour que vous ayez le même discours entre vous.
Avoir des kinésiologues membre du GHS serait un atout pour nous tous, peut-être un jour nous pourrons élargir nos horizons.

CÔTÉ JAUNE: RELAXATION, ESTIME DE SOI
Je suggère des cours de méditation, de yoga avec entre autre Nicole Bordeleau, de stretching.

EN 4IÈME APPROCHE SI LA 3IÈME NE SUFFIT PAS:

Côté vert: Nutrition

Avec les signaux de faim et de satiété, cette 4ième solution peut être encouragée. N'OUBLIEZ JAMAIS VOTRE BASE: L'ÉCOUTE DE SES SIGNAUX.

Avoir en vue l'assiette Harmonie Santé.

En l'acceptation de ses différences une fois qu'on a tout essayé, nous n'encouragerons pas la reprise de régimes drastiques.

Si vous avez d'autres alternatives que vous avez expérimentées, partagez-nous les sur le forum ou par courriel.

CÔTÉ ROUGE: ACTIVITÉS PHYSIQUES:
Si vous voyez que vous ne le faites pas seule ou que ce n'est pas régulier.
Abonnez-vous à une période de 3 heures d'activités physiques par semaine en étant en groupe ou en individuel, selon votre choix.
Offrez à vos clients, une liste d'activités à faire dans votre région ainsi que la liste des kinésiologues et centres sportifs.
Votre client peut avoir besoin d'un entraîneur personnel, contactez les entraîneurs de votre région.

Demandez-leur de suivre l'approche d'Équilibre pour que vous ayez le même discours entre vous.
Avoir des kinésiologues membre du GHS serait un atout pour nous tous, peut-être un jour nous pourrons élargir nos horizons.

CÔTÉ JAUNE: RELAXATION, ESTIME DE SOI
Je suggère des cours de méditation, de yoga avec entre autre Nicole Bordeleau, de stretching.

EN 5IÈME APPROCHE SI LA 4IÈME NE SUFFIT PAS:

Côté vert: Nutrition

Avec les signaux de faim et de satiété, cette 5ième solution peut être encouragée. N'OUBLIEZ JAMAIS VOTRE BASE: L'ÉCOUTE DE SES SIGNAUX.

Avoir en vue l'assiette Harmonie Santé.

En l'acceptation de ses différences une fois qu'on a tout essayé, nous n'encouragerons pas la reprise de régimes drastiques.

CÔTÉ ROUGE: ACTIVITÉS PHYSIQUES:
Si vous voyez que vous ne le faites pas seule ou que ce n'est pas régulier.
Abonnez-vous à une période de 3 heures d'activités physiques par semaine en étant en groupe ou en individuel, selon votre choix.
Offrez à vos clients, une liste d'activités à faire dans votre région ainsi que la liste des kinésiologues et centres sportifs.
Votre client peut avoir besoin d'un entraîneur personnel, contactez les entraîneurs de votre région.

Demandez-leur de suivre l'approche d'Équilibre pour que vous ayez le même discours entre vous.
Avoir des kinésiologues, membre du GHS serait un atout pour nous tous, peut-être un jour nous pourrons élargir nos horizons.

CÔTÉ JAUNE: RELAXATION, ESTIME DE SOI
Je suggère des cours de méditation, de yoga avec entre autre Nicole Bordeleau, de stretching.

Si vous avez d'autres alternatives que vous avez expérimentées, partagez-nous les sur le forum ou par courriel

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VOICI DES ACTIONS QUE J’ENCOURAGE ET VOUS
POUVEZ ME PARTAGER LES VÔTRES:

En parler si vous n’êtes pas bien dans cette approche, c’est comme cela que nous continuerons à l’améliorer;

Avoir en tête notre triangle plus que jamais: nutrition (côté vert), sport (côté rouge) et estime, écoute et confiance en soi (côté jaune);

Connaître l'arbre de décision de Prochaska, adaptation Harmonie Santé. Si la personne n'est pas prête tout de suite, l'amener à faire les étapes une par une pour arriver à ce qu'elle décide de faire quelque chose. Si elle ne se décide pas, voir plus bas l'arbre de décision;

Avoir un discours positif concernant la diversité corporelle;

Encourager les gens à manger en fonction de leur appétit sélective et en s'écoutant davantage. Faire découvrir leur degré de faim et de satiété;

Encourager l'assiette Harmonie Santé tout en respectant l’appétit sélective, la faim et la satiété. Rappeler que le client est pour lui-même son meilleur nutritionniste;

Créer un réseau de contacts entre les personnes combinant une activité physique plaisante et une rencontre d'échange et de discussion. Une rencontre par mois d’activités diverses entre les clients serait aussi un objectif à réaliser;

Respecter les choix individuels et encourager l'activité physique régulière faite dans le plaisir;

Mettre le plus possible le pèse-personne de côté. Si on le fait, si possible pas plus d'une fois par mois pour mesurer les résultats de nos interventions. Car je crois qu'on aura plus de résultats à long terme avec cette approche; les résultats en santé globale comprenant la perte de poids mais aussi d'autres résultats de mieux-être;

Publier les communiqués MÉDIA sur le plaisir, l'écoute de soi, la diversité corporelle dans chacune de nos régions (taper MEDIA dans la bibliothèque);

Cuisiner de façon variée et gastronomique; que ce soit bon, beau, avec des aliments n’ayant pas trop subis de transformations et qui sont produit le plus localement possible;

Manger à table en bonne compagnie et décorer votre table afin que tout soit joli et accueillant;

Prendre le temps de déguster, de savourer et prendre l'habitude de mettre beaucoup de légumes dans son assiette ;

Trouver ce qui nous fait manger sans avoir faim et voir ce qu'il est possible de faire pour remédier à la situation. Trouver aussi pourquoi on mange trop, soit plus que le degré 2 de satiété;

Tenir un journal alimentaire est l'outil qui permettra d’aider la personne à comprendre et à prendre conscience de ce qu'elle mange. Mais le journal doit se faire avec parcimonie, un journal peut nuire s’il est mal utilisé. Le journal permet de prendre conscience de ce que nous mangeons et faisons. Écrire pour écrire ce que nous mangeons ne fera pas le travail sur soi. Écrire en lien avec nos signaux et circonstances engendrera un travail plus approfondi sur soi. Le journal nuit si on se met à tout calculer sans ressentir ses signaux de faim et de satiété. Il est aidant si on découvre en écrivant ce que nous voyons dans notre miroir. Par exemple, nous mangeons plus lorsque……

Encourager la diversité corporelle, car nous sommes tous génétiquement différents;

Faire de l'éducation nutritionnelle en favorisant la variété, la curiosité, les recettes ou essais culinaires et permettre aux clients de choisir mieux leurs aliments;

Encourager à manger avec tous nos sens : le toucher, la vue, l'ouie, le goût et le plaisir que cela procure;

Varier nos recettes, découvrir des nouveautés culinaires;

S'entourer de personnes qui nous aiment, qui nous respectent et qui nous écoutent. Vous devez donc être comme cela avec vos clients;

Continuer à partager entre nous nos forces et nos limites;

Encourager les 3 côtés de notre triangle. Fuir le cercle et entrer dans le triangle Harmonie Santé ;

Préparer un arbre de décision pour s'entourer de clients motivés à s'engager au moins 1 an dans la démarche... Par la suite, continuer d'aller chercher le support du groupe, de l'entraîneur et de la nutritionniste ou décider de le faire seule et de savoir que du coaching professionnel peut faire une différence. Comme un athlète avec son entraîneur... C'est aidant ! Mais tout peut être fait seule!

Que vous fassiez du cholestérol, de l'intolérance alimentaire, du diabète, retenez que la base doit être présente : écoute de nos signaux ;

Si vous donnez des quantités à vos clients, il faut leur dire que ces quantités ne sont pas des absolus et je ferais tenir le journal alimentaire du client afin qu'il connaisse ses propres quantités et lui démontrer que même si on enseigne des quantités, notre corps est plus intelligent que nos précieux conseils. C'est de cela que le client doit être au courant. De l'éducation nutritionnelle à la bonne place. Souvent, c’est lorsqu’on s’écoute qu’on choisis bien ses aliments ;

Encourager

nos clients à s'écouter devant toute cette abondance de nourriture, se faire assez confiance pour en laisser dans son assiette si on est au degré 2 de satiété. Ne pas se laisser influencer par l'abondance de choix et de quantité alimentaires qui est présente continuellement. Apprendre à en laisser dans son assiette est un début ;

Promouvoir ces principes dans les écoles primaires surtout, secondaires et dans nos journaux locaux, voir le power point que j’ai bâti à ce sujet;

Créer un environnement propice à bouger plus: piste cyclable, piscine publique, trajet sécuritaire pour aller à l'école à pieds, 2 heures d'activités par semaine minimum pour tous les élèves des écoles primaires et secondaires, politique alimentaire dans les écoles, portions servies en quantité raisonnable et non en abondance;

Encourager les cinémas et les restaurants à offrir des plus petites portions à coût moindre afin d'encourager ces choix alimentaires pour nous et nos enfants ou dire tout simplement à nos clients de choisir une portion pour 2 au restaurant ou au cinéma ;

Développer une culture de mise en forme dans le plaisir et l'écoute de soi, aller chercher de l’aide au besoin (entraîneur privé, semi-privé, cours en groupe, activités régionales mensuelles d’activités…);

Accepter les différences corporelles qui sont normales dans notre société, le répéter;

Offrir les programmes de 5-10-15 et 30 rencontres, seulement aux personnes qui veulent des résultats à long terme et qui désirent s’engager dans leur démarche. Si la personne a besoin de plus d’encadrement et désire avoir un coaching nutritionnel et de sport, lui suggérer un programme d'un 1 an comprenant: Entraîneur hebdomadaire privé ou semi privé, nutritionniste 1 fois par mois travaillant sur le retour aux sources en faisant de l'éducation nutritionnelle dans l'écoute des signaux corporels, outils pour la démarche (assiette santé, livres de recettes, journal alimentaire, DVD d'exercices...), rencontre en groupe offerte également 1 fois par mois ou les gens, individuellement, peuvent se rencontrer et échanger, forum anonyme avec diététistes et clients...

Pour être bien dans cette approche, il faut faire comme on fait avec les clients, être prêt. La motivation vient avec l’action. PLONGEZ ! Et demandez-le également à vos clients!

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Maintenant que je vous ai raconté tout cela, voici des suggestions pour les nouveaux outils que nous avons développés en lien avec l’ancienne approche et la nouvelle :

L’ASSIETTE HARMONIE SANTÉ

En plus de bien faire comprendre l'assiette Harmonie Santé au client, il est impératif de le guider dans la reconnaissance et la compréhension de ses signaux de faim et de satiété. L'assiette Harmonie Santé doit absolument être en accord avec les signaux de faim et de satiété. Elle est incluse dans un renouvellement de programme comme un des 3 outils.

Exercice intéressant à faire faire est d’en laisser un peu dans son assiette. Un petit pois ou une bouchée, prendre l’habitude de ne pas manger toujours tout ce qu’il y a dans notre assiette. C’est souvent cela qui s’emmagasine, lorsqu’on mange au-delà de nos besoins. Quoi que si on est à l’écoute de soi, si on a mangé au-delà de nos besoins, on devrait normalement avoir moins faim à l’autre repas, manger moins. C’est tout de même une bonne habitude à prendre de manger sans aller toujours au-delà du degré 2 de satiété.

DEGRÉS DE FAIM ET DE SATIÉTÉ

Visez le degré 2 pour le degré idéal pour la faim et la satiété. Mais ne visez pas la perfection car on ne peut pas toujours être à 2. Lorsque j’ai fait les échelles de 0 à 4, ’ai ajouté les 3 couleurs de notre triangle; cette échelle permettra aux clients de s’étudier car nous avons une échelle nous permettant de le faire.

Un exercice serait de voir combien de fois dans la semaine on dépasse les degrés 2 de satiété et comment on se sent ?

DIVERSITÉ CORPORELLE, VOIR NOTRE DÉFINITION SUR LE POIDS HARMONIE SANTÉ qui diffère du POIDS SANTÉ, cliquez ici

La diversité corporelle doit aussi de plus en plus être encouragée dans notre groupe. Des corps en santé, c'est beau en formats variés. Nous ne voulons pas encourager l'obésité, loin de là, mais nous désirons encourager un discours de diversité corporelle qui est sain et respectueux. On aide un individu à être bien avec son alimentation, son entourage et sa vie et on n’est pas là pour faire maigrir les gens à n’importe quel prix. Les gens viennent bien souvent pour une perte de poids, donc ont des attentes face à cela. Je crois profondément qu'on aura plus de résultats avec cette approche qu'avant. Pas besoin de chercher loin, regardez-vous et vos clients, la diversité corporelle existe et c’est sain d’encourager les corps naturels.

GUIDES HARMONIE SANTÉ À REMETTRE EN FONCTION DES BESOINS

GUIDE SANS PORTION avec l’image du cercle vicieux et du triangle dans ce guide :
S’adresse aux personnes qui veulent découvrir leurs signaux de faim et de satiété et qui ne veulent pas faire comme avant: calculer ce qu’ils mangent, continue de se peser. Je suggère ce guide lorsque la personne a tout essayé et vous la persuader de ne pas encore essayer la même affaire qu’avant. Faire autre chose de plus naturel et sain.

La pesée ne devrait pas se faire plus qu’une fois par mois dans votre bureau. Comme cela le pèse personne peut sortir de la maison et ne pas faire l’influence qui est souvent de nuire à l’écoute de soi.

L’image de l’assiette santé sur le dessus résume assez bien un équilibre alimentaire. Elle peut être proportionnelle, on peut manger dans une petite assiette, une plus grande si on a faim; les proportions changent en fonction de notre faim. L’image vaut milles mots. Pas besoin de mettre énormément de détails. Laisser la personne se faire confiance.

On demandera aux gens leur choix; de rester dans le cercle vicieux ou de sauter dans le triangle...

Ce guide peut faire partie d’un programme lors d’un sujet passez du cercle au triangle.

GUIDE SIMPLIFIÉ avec assiette Harmonie Santé à l’intérieur

s’adresse aux personnes qui désirent avoir une base de saine nutrition. Il faut quand même débuter par la base de notre approche, posez des questions sur l’écoute des signaux lors de votre première rencontre. Allez-y graduellement dans l’approche des signaux. Il faut s’adapter à notre clientèle. Faites attention de ne pas trop insister sur les quantités qui peuvent nuire à l’écoute de ses besoins.

GUIDE DÉTAILLÉ : Devrait être UTILISÉ avec parcimonie

Peut être utile pour les visites subséquentes lors des rencontres pour apporter de la variété et des suggestions.

Les quantités doivent être enseignées en demandant à la personne de manger en fonction de son appétit sélective et de ses signaux.

Doit être aussi utilisé en lien avec les signaux de faim et de satiété.

L’image sur la couverture doit être enseignée.

GUIDE DIABÉTIQUE SUPER DÉTAILLÉ : Le moins possible, trop de détails peut être donné après plusieurs rencontres, mais s’assurer que la personne ne calcule pas tout car nous allons à l’encontre des signaux. De plus, je crois que des guides trop détaillés peuvent augmenter la culpabilité des clients en n’étant pas capable de suivre à la lettre les quantités et je crois que ce n’est pas l’approche que nous visons.

Ces guides sont le résultat de vos nombreuses suggestions, je m'inspire de vos expériences pour bâtir des choses avec vous et je me base aussi sur mon vécu et celui de mes clients.

Ces guides seront en évolution avec cette approche en laquelle je crois de plus en plus et l'ajouter dans notre pratique doit faire partie de notre quotidien. Que ce soit une anorexique, une personne compulsive, une personne allergique, un homme qui mange trop, une personne coeliaque, une personne maigre, un diabétique, une personne qui fait de l'hypertension, les échelles de signaux de faim et de satiété doivent être la base dans leur cheminement vers une modification de leurs habitudes alimentaires et de vie. Et là nous ajouterons notre expertise en nutrition pour bonifier cette approche. Donc les notions sont chacune reliées l’une à l’autre mais étape par étape. Si on a une personne allergique, il va de soi que la priorité sera de lui dire ce qu'elle ne doit pas manger mais revoir aussi les signaux sera important avec le client. Car si on le laisse juste avec les quantités, il risque de ne plus être à son écoute comme il l'était peut être avant de nous rencontrer. Donc on risque peut être d'avoir enseigner quelque chose qui va faire qu’il ne sera plus à son écoute. Vous comprenez ? Voilà pourquoi c'est important de faire attention aux quantités...

PROGRAMMES ACTION HARMONIE SANTÉ encouragent les 3 côtés du triangle et encore plus qu’avant l’estime, la confiance et l’écoute de soi. Je désire que ce soit différent d’avant.

Parler de cheminement, d’évolution, de coaching nutritionnel lorsque vous parlez de programmes Action Harmonie Santé de 5-10-15-30 rencontres ;

Le suivi à la visite peut aussi se faire mais revient plus cher et risque d’avoir plus d’abandon car peu d’engagement ;

Suggérer le programme de 5 rencontres sur 3 mois, le 10 sur 6 mois, le 15 ou 30 sur 1 an ;

Encourager les activités sportives supervisées si la personne a de la difficulté à faire ses activités à chaque semaine, l’aider à trouver une activité qu’elle va aimer ;

Travailler avec vos centres sportifs, vos entraîneurs de la région et faites des partenariats ;

Organiser avec eux 1 à 3 activités par année et inviter tous vos clients à y participer : randonnée pédestre, en montagne, bref, un moyen de sociabiliser en groupe et d’échanger ;

Faire compléter le questionnaire en ligne est la première étape de prise de conscience, cela prend 30 minutes et fait partie du cheminement. Le questionnaire en ligne est plus complet et nous permettra de voir le profil de nos clients. Et cela encourage le client à aller dans sa section privée. Demander à votre client d’aller sur votre page Web pour compléter le tout ;

Si la personne a atteint un poids qu’elle juge satisfaisant, lui remettre un certificat de Félicitations pour avoir réussi à mettre de côté les régimes et à être bien, dans son corps et dans sa tête en appliquant le triangle Harmonie Santé dans sa vie;

Les 3 outils doivent être personnalisés au client : le livre de recette, l’agenda (le remettre pour faire les exercices tout au long du programme), laissez le choix entre le DVD GHS ou le compteur de pas expliquant notre approche et faire faire l’exercice de répertorier les activités sportives de la région et en trouver une parmi la liste ;

Les 3 côtés du triangle sont toujours présents dans notre approche lors des programmes AHS, le côté jaune devient la base de notre approche : écoute, estime et confiance en soi ;

Aviser votre client que le forum anonyme est là pour partager entre les clients et les nutritionnistes et pour y avoir accès, ils doivent s’inscrire sur votre page Web ;

Proposer des sujets et des exercices permettant un bon cheminement auprès de vos clients, voir ici la liste de 30 sujets et exercices que vous pouvez faire faire à vos clients en tenant compte de l’état de votre client. Partagez vos exercices afin que la liste s’allonge et qu’on priorise encore plus les activités intéressantes et motivantes.